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PEAK PILATES Peak Pilates hat es sich zur Aufgabe gemacht die klassische Methode des Unterrichtes von “Joseph Pilates“ weiterzugeben, die auf Fitness basiert, systematisch und integriert zugleich ist. Peak Pilates bewahrt die ursprüngliche Integrität von Joseph Pilates Arbeit und vermittelt den Schülern Werkzeuge, die es ermöglichen, die Prinzipien (Kontrolle, Konzentration, Atmung, Fluss, Zentrierung und Präzision)  zu verstehen und für das tägliche Leben zu verwenden. Peak Pilates fokussiert seine Aufgabe auf die Erhaltung und Kräftigung  der zentralen Stützmuskulatur sowie: Verbessertes Körperbewusstsein für eine bessere Körperkontrolle Verbesserte Haltung und Stabilität Verbesserte Balance, Kraftverteilung  und Flexibilität Stärkung des Zentrums und damit auch den Rücken Verbesserung der mentalen und physischen Ausdauer Worin unterscheidet sich Peak Pilates von anderen Techniken.  1. Peak Pilates unterrichtet Pilates in seiner ursprünglichen Form mit geringfügigen Änderungen, die den  wissenschaftlichen Fortschritt des menschlichen Körpers reflektiert. 2. Peak Pilates verwendet eine systematische, aufeinander folgende Reihenfolge von Übungen. Die Übereinstimmung in der Folge ist der Schlüssel zum Erfolg. 3. Die Übungen werden so verbunden, dass sie nahtlos ineinander übergehen. 4. Der Fokus ist auf den Fluss gerichtet, dadurch entwickelt sich Kondition und Beständigkeit. 5. Peak Pilates unterrichtet Pilates als Bewegungssystem, das bewusst und zielgerichtet so zusammengestellt wurde. 6. Peak Pilates unterrichtet jede Übung mit einem einzigartigen und dynamischen Rhythmus. 7. Von den Kursteilnehmern wird gefordert, sich auf die Bewegung und den Übergang jeder Übung zu konzentrieren, was einen ruhigen Geist und Konzentration erfordert. 8. Peak Pilates ist sowohl für schlecht konditionierte Personen, als auch für Elite-Athleten geeignet.
PEAK PILATES METHODE