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Weitere Kurse und Personal-Training  o Well-Fitness      Der oszilierende Trainingsstab eröffnet uns die Möglichkeit unsere  Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Durch das Schwingen  in der Eigenfrequenz von 4,6 Herz, bewirkt diese Oszillation ein  außergewöhnliches und effektives Training der Tiefenmuskulatur. Dieser  oszillierende Trainingsstab bewirkt nicht nur ein Kraft- Ausdauertraining, sondern  steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.   Bei diesem Workout beginnen wir nach einen kleinen Warm-Up mit einfachen  und effektiven Übungen und trainieren anschließend mit Elementen aus Pilates  die komplette Rumpfmuskulatur. Durch die Oszillation werden Arme, Schulter,  Brust- und Bauchmuskeln sowie die Rückenmuskeln trainiert und stabilisiert.   Mehr Information über das tiefenwirksame 3-D Training, Kalorienverbrauch und  den physiologischen Hintergründen mit dem oszillierenden Trainingstab erhalten  Sie unter folgender Internetadresse  o Peak Pilates (Einzelunterricht) o Peak Pilates EMS (Einzelunterricht)  o Peak Pilates Gruppenunterricht o Indoor-Cycling o Faszien 3D Training    o Ernährungs-Coaching o Ernährungsworkshop’s  o Rückentraining  Für nähere Informationen kontaktieren Sie mich im Body-Sport-Club oder per E-Mail 
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